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孕妇夏季上火怎么办?
发布时间:2019/4/13            来  源:天津家协网            阅览次数:115
 

孕妇夏季上火怎么办?

 

夏天天气炎热,许多人都会上火,而孕妇更是属于容易上火的人群。口腔溃疡、便秘等症状的发作让孕妇心烦意乱,也影响孕妇及胎儿的身体健康。孕妇夏季上火应该怎么办呢?一是,多多饮水,促进排汗。孕妇夏季上火的一个原因是喝水不足,加之天气炎热体内水分极易流失。因此,适当补充水的摄入可以预防孕妇夏季上火。二是,多摄入清热降火的食物,少摄入辛辣油腻的食物。多吃水果,多喝绿豆汤、菊花茶,适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物。三是,保持良好的作息习惯,杜绝熬夜。坚持23点钟以前睡觉,由于23点到凌晨1点是气血回流至肝脏的时间,若是不睡,不仅会影响肝脏的正常运转,而且也会带来夏季烦躁情绪


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